「髪の毛を早く伸ばす方法ってありますか！」

と聞かれることが多いなと感じたので、いくつかの方法をご紹介していこうと思います！

まず、そもそも髪を早く伸ばすことは可能なのか？と疑問に思う方も多いと思うのですが、
結論から言うと可能です。

ただし、目に見えてわかるようなスピードで伸びるというわけではないということをご了承ください。
毎日髪を伸ばす方法を試して2~3ヶ月経過した時に、いつもより伸びるのが早い気がするなと感じる程度の効果です。

・・・そのぐらいの効果ならやってもやらなくても、、、
と、感じた方もいると思いますがやるかやらないかでは大きな違いがあるので、今日から始められそうなことはぜひ始めてみましょう！


今回は、数ある方法の中から3つ紹介します！
〜食事〜
髪に必要な栄養素は食事で摂取することができます！
・タンパク質→卵、牛乳、肉類
・亜鉛→牡蠣、アーモンド、レバー
・イソフラボン→大豆
髪はタンパク質でできているので、タンパク質の補給と、そのタンパク質を体内で作る際に必要な亜鉛、
さらに髪の成長に深く関係する女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、この3つの栄養素を取ることが大切です！
⚠︎亜鉛は食事だけの摂取では不足しがちなものなので、サプリメントの使用もオススメです！

〜生活習慣〜
生活習慣、特に睡眠はしっかり取ることが髪に良いと言われています！
22時〜2時までの間にしっかりと睡眠を取ると体の代謝や栄養素の生成、組織への運搬が活発になり、成長ホルモンの分泌も促せ、
その結果髪が伸びやすくなるのです！
毎日規則正しく睡眠をとることを心がけましょう！

他にもストレスが髪に影響を与える場合もあります。
ストレスが無くなると髪は早く伸びるそうです！
ストレスと髪の毛は、一見関係無そうに見えますが、実はストレスを感じると体は反射的に毛細血管を収縮させてしまいます。
毛細血管は髪や頭皮に栄養を供給する役割を担っているため、その毛感が収縮すると髪や頭皮に十分な栄養が届かない可能性があります。

軽い運動で汗をかくと、体の血行が良くなり、またストレスの発散にも効果があるので、休日に軽い運動をすることは髪にもストレスにも良いのでオススメです！

〜ケア剤〜
髪の毛を育てる育毛シャンプーや血行を促進する炭酸シャンプーは髪を伸ばすのにとてもオススメです！
髪の伸びやすい環境を作るために、優しい洗浄成分で頭皮にダメージを与えずに頭皮を洗えるもの+血行促進効果のあるものを使いましょう！
ANT'Sにはこれらの効果を持つケア剤が揃っているので、気になる方は是非キャストにお声掛けください！

・・・とたくさん書きましたが他にも髪に良い方法や物はありますので、詳しくは是非キャストにお尋ねください！
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