・・・よく自分も帽子をかぶるので言われた経験があります。
「ずっと帽子を被っていると髪が薄くなるよ。」

これは都市伝説のように昔から言われて来たことです。
今回はこの説について説明していこうと思います。

まず始めに、結論から言うとずっと帽子をかぶり続けるのは頭皮に悪影響を及ぼします。
これは、帽子をかぶるのが悪いという意味では無く、長時間かぶり続けるのが良くないという意味です。

帽子はもともと紫外線や太陽熱による熱射病、外的要因から頭を守るものです。
なので外出した時などに日差しが強い時などは帽子をかぶると紫外線や熱から髪や頭皮を守ってくれます。

しかし帽子を長時間かぶる事で、頭皮の汗の発散を悪くし頭皮が蒸れた状態になります。
一日中帽子をかぶったまま汗を大量にかくと、頭皮が蒸れて細菌繁殖が起こる可能性があります。

細菌は、頭皮のニキビやかゆみの原因になり頭皮が荒れる原因になります。
室内に入ったら帽子を脱ぐなど、適度に頭皮を換気して汗を発散させる事が大切です。

また、頭のサイズに合っていない締め付けの強い帽子をかぶっていると、締め付けられる事により頭皮の血行が悪くなる事でも頭皮や髪に悪影響が出ます。
帽子はかぶり方に気をつけて、頭皮に悪影響を与えないようにかぶりましょう！

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妊娠中のお客様に、頭皮のトラブルについての相談を受けることが多かったので、
今回は、妊娠中に起こる頭皮のトラブルとその解決方法をご紹介します！

まずは妊娠中に起こる可能性のある、頭皮のトラブルをいくつかご紹介します！
・頭皮にかゆみが出る。
・頭皮にフケが出る。
・抜け毛が気になる。　　　　                                      ・・・・・・etc

などなど色々なトラブルがあります。。

なぜこのように様々なとトラブルが起こるのかというと・・・⤵︎

妊娠中の女性の体は女性ホルモンのバランスが急激に変化します。
妊娠することによって基礎体温を上げたり、赤ちゃんを育てるための体の準備が必要になり、プロゲステロン（黄体ホルモン）というホルモンが急激に増えます。
これが頭皮トラブルの主な原因となっています。

このプロゲステロンには、男性ホルモンのように皮脂を増やす働きがあります。
このホルモンの働きにより皮脂が増えることで、頭皮や毛穴にその皮脂が詰まったり、溜まることによりかゆみやフケが発生します。

また、妊娠中は基礎体温が普段と比べて高くなり、新陳代謝もよくなります。
体温が高く代謝がいいということは、その分汗をかきやすくなります。
そして頭皮にかいた汗をそのままにしておくと、これも頭皮のベタつきや匂い、かゆみや頭皮湿疹の原因になります。

・・・他にもトラブルの原因はたくさんあります。。
それでは、このトラブルの解決方法をいくつかご紹介していきます！





①シャンプーを変えてみる。
妊娠中は頭皮だけではなく、身体中の皮膚が敏感になっています。
いつもは普通に使えているシャンプーも妊娠中だと、しみたり洗い上がりが痒く感じることもあります。
なので、妊娠中の期間だけでも低刺激のシャンプーを使ったり、自然由来の成分のシャンプーを使うなどするとトラブルが起こる可能性を低くすることもできます！

②強くこすりながらシャンプーをしない。
爪を立てたり、強くこすると頭皮が傷つくことがあります。頭皮が傷つくと、そこに汗や皮脂が入り込みかゆみの原因になるので、優しく指の腹で洗うことを心がけましょう！

③髪型を変えてみる。
妊娠中や、出産前に髪を切られる女性のお客様は多いです。これも頭皮トラブルを解消するいい手段です。
先ほども書いたように妊娠中は体温が高く、代謝もいいので汗をかきやすいです。
髪を短くショートカットにしておくと、汗をかいた時に頭皮の汗をしっかりふき取れるので、清潔な状態を保てます！
またお風呂上がりのドライヤーが早くしっかり頭皮まで乾かせるのでここもショートカットの利点です！

・・・他にも方法はまだまだあるのですが、全部を書くには文字数が足りなくなるのでこのくらいにしておきます。。

もしも妊娠中や出産前、出産後で頭皮や髪のお悩みや、トラブルなどがございましたら、ぜひお聞かせください！
お悩みやトラブルに合わせた改善策やケア方法、シャンプーなどもありますので一度ぜひお店までご来店ください！
お待ちしております^ ^

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